 Wysłany: Sob 11:37, 08 Lip 2006 Temat postu: Pop vault |
|
| Pop vault to trick podobny bardzo do tricku two handed vault, ale rózni się tym szczegółem, że naszą przeszkodą staje się już nie niska barierka, ale mur lub jakieś ogrodzienie czy siatka.
W pierwszej fazie biegniemy w kierunku siatki, po czym chwytamy się jej góry dwoma rękoma, po czym naskakujemy obiema nogami jak najwyżej to możliwe na siatkę. Gdy już będziemy w danej pozycji tzn. dwiema rękoma trzymamy się góry siatki a nogi są ustawione jak najwyżej rąk to mocno się wybijamy i głowę kierujemy do przodu a nogi przenosimy bokiem w poziomej pozycji. |
|
