Le Parkour Kłomnice
Czujemy wolność będąć nad tym, co wy omijacie każdego dnia
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Le Parkour Kłomnice Strona Główna
->
Triki i ich trening
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Trening
----------------
Trening
Triki i ich trening
Siłownia
Sztuki Walki
Hala sportowa
Dołącz do nas!!!
Parkour - nowy sport ekstremalny
Miejscówki
Pytania
Pomysły
Hyde Park
Muzyka
Linki
Filmiki Freerunn Le Parkour
Ogłoszenia
Forum Wewnętrzne
----------------
Miejsca zbiórek
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Tomek</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subBlack/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 13:11, 07 Lip 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: Back flip</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Na poczatek polecam materace albo cos w miare miekkiego jak 2 koce nawet na trawie. Nie polecam piachu bo sie ciezej wybic na poczatek. <br />Upewniamy sie ze z tylu nie ma nikogo / niczego. <br />koncentrujemy sie na wyskoku, na lekko rozstawionych nogach robimy zejscie nisko do jakby "siodełka" - nie roboimy sklonu w przod ! plecy maja byc proste. wzrok skierowany przed siebie. <br />Teraz robiac zejscie do siodelka obie rece opuszczamy w dol i energicznie w gore, tym samym wyskakujac. Skaczemy jak najwyzej w gore nie do tylu ani przodu. Kulimy nogi do klatki, dla ulatwienia mozemy zlapac sie z tylu za uda rekoma. Nogi w miare razem ! <br />Ladujemy, przed tym mozemy puscuc rece w wypadku jakbysmy niedokrecili salta to rekoma ratujemy sie zeby nie skasowac facjaty. <br />wazne kilka elementow zatem: <br />-naped daja rece energicznie wyrzucane w gore, <br />-siadamy przed wyskokiem w siodelku a nie robimy sklonu do ziemi <br />-patrzymy sie przed siebie , tak samo podczas wyskoku ! <br />-nogi razem <br />-lapiemy sie rekoma pod uda, badz za golenie (pod kolana) <br />-przed ladowaniem puszczamy uda i asekuracyjnie chronimy sie rekoma jakby nie wyszlo cos. <br /> <br />mozna takze zrobic backa z asekura 2 kumpli. <br />Staja oni za toba trzymajac sie lustrzanie za rece (jeden prawa drugi lewa) w taki sposob aby robic jakby "barierke" zaraz pod kregoslupem. druga reka w momencie wyskoku skaczacego "dokręcaja" mu nogi aby przeskoczyl w gore z obrotem.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subBlack/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj